{"id":37,"date":"2013-05-13T21:37:00","date_gmt":"2013-05-13T19:37:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/2013\/05\/13\/fast-erfroren-beim-muenchener-stadttriathlon\/"},"modified":"2019-08-30T20:55:25","modified_gmt":"2019-08-30T18:55:25","slug":"fast-erfroren-beim-muenchener-stadttriathlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/2013\/05\/13\/fast-erfroren-beim-muenchener-stadttriathlon\/","title":{"rendered":"Fast erfroren beim M\u00fcnchener Stadttriathlon"},"content":{"rendered":"\n<p>Wenn mir der gestrige Wettkampf besonders in Erinnerung bleibt, dann weil ich noch nie so gefroren habe. Als ich die Olympiahalle nach dem Schwimmen laufenderweise zur Wechselzone verlie\u00df, traf mich die K\u00e4lte wie ein Schlag ins Gesicht. Beim Einrichten der Wechselzone 2 Stunden vorher war das Wetter noch sonnig mit einigen Wolken und ich legte sogar meine Sonnenbrille bereit. Doch mit dem Start der ersten Teilnehmer zog eine Gewitterfront auf und es regnete w\u00e4hrend des gesamten Wettkampfs. Was mir in Zell a. See letztes Jahr noch gut tat, war dieses Mal eine Qu\u00e4lerei. Ich f\u00fchlte mich die ganze Zeit wie benommen und alles lief ab wie in Trance. Selbst mein Laufstil litt darunter und ich verlor am Anfang viel Zeit.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Fast-erfroren.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-466\" srcset=\"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Fast-erfroren.jpg 640w, https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Fast-erfroren-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Bei der 3. von 4 Laufrunden <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Nach dem Zieleinlauf zitterte ich so stark, dass ich kaum etwas Essen konnte, und musste mich 20 min unter die hei\u00dfe Dusche stellen, bis ich wieder ganz bei Sinnen war. Da machten sich die 5 kg Fett, die ich in den letzten Monaten verloren habe, negativ bemerkbar. Ich kann jetzt Jan Ullrich verstehen, wie er 1998 die Tour gegen Pantani verlor, als er in str\u00f6menden Regen nach Les deux Alpes 8 min. einb\u00fc\u00dfte&#8230;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Marco Pantani Tour de France 1998 - Galibier\/Les deux Alpes - English comment -Parte  2\/2\" width=\"750\" height=\"563\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lkAlb8A5B2E?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Ansonsten verl\u00e4uft das Training weitestgehend nach Plan. Letzte Woche musste ich den langen Lauf auf Donnerstag vorziehen, um das Wochenende f\u00fcr den Wettkampf freizubekommen. D.h. vorletzten Sonntag 25 km und am Donnerstag 23 km, aber beides habe ich gut verkraftet. Lediglich Radfahren kommt im Moment etwas zu kurz, aber das liegt eher am unbest\u00e4ndigen Wetter. Ende des Monats steht die 3-Tagestour von M\u00fcnchen nach Venedig an, bei der jeden Tag mehr als 150 km zu bew\u00e4ltigen sind, da kann ich noch ordentlich Grundlagenausdauerkilometer sammeln. Und letztlich lief gestern sowieso das Radfahren am besten, am sch\u00f6nsten war die Durchfahrt im Olympiastadion, da war es n\u00e4mlich immer trocken \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn mir der gestrige Wettkampf besonders in Erinnerung bleibt, dann weil ich noch nie so gefroren habe. 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