{"id":51,"date":"2013-02-20T19:47:00","date_gmt":"2013-02-20T18:47:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/2013\/02\/20\/auf-skitour\/"},"modified":"2019-08-31T15:06:20","modified_gmt":"2019-08-31T13:06:20","slug":"auf-skitour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/2013\/02\/20\/auf-skitour\/","title":{"rendered":"Auf Skitour"},"content":{"rendered":"\n<p>Eigentlich wollte ich hier keinen Blog \u00fcber Erk\u00e4ltungskrankheiten schreiben. OK, ich bin nicht mehr richtig krank, aber auch noch nicht richtig gesund. Denn ich trainiere seit 1 Woche jeden Tag. Aber seit gestern habe ich wieder verst\u00e4rkte Halsschmerzen. Und dann Schnee, K\u00e4lte, Schnee, K\u00e4lte, Schnee&#8230; Ich mag nimmer!<\/p>\n\n\n\n<p>Letzten Freitag war ein langer Lauf von 1:20 drin, der war aber schon grenzwertig, geplant waren ja auch nur 1 Stunde, habe mich aber versch\u00e4tzt. Nach 30 Minuten f\u00fchlte ich mich sehr schlapp und die \u00dcbelkeit kam wieder. Besser lief da die MTB-Einheit vom Samstag \u00fcber <a href=\"http:\/\/connect.garmin.com\/activity\/273969885\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">2:50 in Schnee und Eis.<\/a> Das Highlight war die <a href=\"http:\/\/connect.garmin.com\/activity\/275339330\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Skitour<\/a> am Sonntag auf den Spitzstein. Wenn ich die mitz\u00e4hle, komme ich sogar auf 11 Wochenstunden. Was mir aber fehlt ist vor allem die Trainingsqualit\u00e4t. Ich habe nie das Gef\u00fchl mich voll belasten zu k\u00f6nnen. Das ist eher Erhaltungstraining.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"627\" height=\"470\" src=\"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Auf-Skitour.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-513\" srcset=\"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Auf-Skitour.jpg 627w, https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Auf-Skitour-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 627px) 100vw, 627px\" \/><figcaption> Auf dem Spitzstein (nicht von unserer Tour, wir hatten Nebel&#8230;) <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Und jetzt eben wieder Halsschmerzen. Ich werde mal schauen, wie es mir morgen geht, &nbsp;und dann entscheiden, ob ich noch mal pausieren muss. Zumindest werde ich die kalte Luft weitgehend meiden. Das bedeutet: kein Laufen.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr meinen Blog plane ich demn\u00e4chst noch 2 interessante Artikel: Ein Beitrag \u00fcber meine Erfahrungen mit meinem L\u00e4uferknie und Laufschuhen. Ich bin \u00fcberzeugt, dass das zusammenh\u00e4ngt, und man mit dem richtigen Schuh einiges erreichen kann, da hierdurch indirekt auch der Laufstil beeinflusst wird. Und ein zweiter Beitrag zum Thema &#8222;Abnehmen f\u00fcr Sportler&#8220;. Immerhin habe ich schon ca. 4 kg abgenommen ohne wirklich zu hungern und das ist mir wichtig, denn ich bin kein Masochist&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eigentlich wollte ich hier keinen Blog \u00fcber Erk\u00e4ltungskrankheiten schreiben. OK, ich bin nicht mehr richtig krank, aber auch noch nicht richtig gesund. Denn ich trainiere<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":513,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-51","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-roth-2013"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":514,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions\/514"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}