Nach meinem Trainingsbeginn vor einer Woche kam nach 3 Tagen der R\u00fcckschlag oder anders ausgedr\u00fcckt: Die Erk\u00e4ltung war noch nicht fertig mit mir.<\/p>\n
Heute morgen hatte ich dann aber zum ersten Mal wieder Lust auf Sport, was ich dann mit Spinning auch in die Tat umsetzte. Und zum ersten Mal seit zwei Wochen f\u00fchle ich mich nach dem Sport nicht halbtot. Seit gestern habe ich keinen Schnupfen mehr \ud83d\ude42 Kurzum: Ich glaube, jetzt ist die Erk\u00e4ltung endg\u00fcltig vorbei.<\/p>\n
Die Bilanz: Dauer 16 Tage, 8 Tage ohne jede Aktivit\u00e4t, 6 vermurkste Trainingstage mit Minimalbelastung und gigantischen Erholungszeiten, 2 Tage Skifahren. Ich hatte insgesamt 5 Tage Halsschmerzen und danach 11 Tage Schnupfen. Jegliche sportliche Aktivit\u00e4t in dieser Zeit wurde mit starken Magenschmerzen, \u00dcbelkeit, Schwindel beantwortet. Merke: Sport mit Schnupfen und diesen Symptomen macht bei mir keinen Sinn.<\/p>\n
Letztlich habe ich die erste Woche der BASE-Phase verpasst. Und diese Woche werde ich auch noch vorsichtig sein. Zumal der Winter in seiner ganzen H\u00e4rte zur\u00fcckgekommen ist. Aber inzwischen ist mir das egal. Hauptsache ich bin in 3 Wochen in Malle fit. Und kann bis dahin noch den einen oder anderen Radkilometer runterspulen. Schlie\u00dflich bleiben dann immer noch 10 Wochen BASE.<\/p>\n
Endlich wieder Sport \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nach meinem Trainingsbeginn vor einer Woche kam nach 3 Tagen der R\u00fcckschlag oder anders ausgedr\u00fcckt: Die Erk\u00e4ltung war noch nicht fertig mit mir. Heute morgen<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-52","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-roth-2013"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":423,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52\/revisions\/423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}