{"id":61,"date":"2012-12-19T00:34:00","date_gmt":"2012-12-18T23:34:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/2012\/12\/19\/schwimmen-ist-mord\/"},"modified":"2019-08-17T11:39:59","modified_gmt":"2019-08-17T09:39:59","slug":"schwimmen-ist-mord","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/2012\/12\/19\/schwimmen-ist-mord\/","title":{"rendered":"Schwimmen ist Mord"},"content":{"rendered":"<p>Gestern hatte ich mehr Zeit zum Schwimmen und mich f\u00fcr ein etwas l\u00e4ngeres Programm entschieden um mein schlechtes Schwimmgewissen zu beruhigen: 200m Ein, 8x25m Steigerungen, 8&#215;100 Kraul, 100 locker, 8&#215;100 Kraul, 100 locker, 8&#215;100 Kraul, 6&#215;50 Sprint\/locker, 200m Aus, macht 3500m. Mein l\u00e4ngstes Schwimmtraining in meinem Leben war bis jetzt 2500m.<\/p>\n<p>Heute im Spinning dachte ich mein Pulsmesser ist kaputt. Puls war meist nur bei 110, max. bei 130, Spinningtrainer dachte wohl, ich falle gleich vom Rad&#8230; Morgen Ruhetag :-))) Vielleicht doch lieber \u00f6fters und daf\u00fcr k\u00fcrzer schwimmen.<\/p>\n<p>KW50: 8:53h<\/p>\n<p>Ach ja, und Joey Kellys Bestzeit in Roth war 11:04. Ich habe ein Ziel \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gestern hatte ich mehr Zeit zum Schwimmen und mich f\u00fcr ein etwas l\u00e4ngeres Programm entschieden um mein schlechtes Schwimmgewissen zu beruhigen: 200m Ein, 8x25m Steigerungen,<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-61","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-roth-2013"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":432,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions\/432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wo-ist-achim.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}